Tantric Dance

Wil jij vrij dansen en vrij leven?

Locatie Utrecht, andere locaties in overleg

Tantric dance avonden en workshops

Een dansavontuur: soms pijnlijk en confronterend, meestal ook verrijkend en vervullend. Voor wie nieuwsgierig is en wil groeien. Je houdt van dansen en je wil jezelf op een laagdrempelige en speelse manier verder ontwikkelen.

Tantric dance: onderzoek in leiderschap en overgave

Het unieke aan tantric dance is dat de polariteiten van leiden en volgen (overgave) strikt gescheiden zijn. Daardoor kun je heel goed ervaren hoe jij dat doet en hoe het werkt voor jou met leiding nemen en in overgave gaan.

Waar gaat leiderschap over? Waar gaat overgave over? Hoe goed kun je aanwezig zijn, in het moment, bij jezelf, bij de ander? Durf jij de dans te maken die leeft in JOU, in plaats van dat je een dans gaat maken waarvan je denkt dat de ander die fijn vindt? Durf jij jouw ruimte in te nemen? Leid jij vanuit je hoofd, of durf je te vertragen en erop te vertrouwen dat zich een beweging aandient? Hoe goed kun je zijn met je eigen ongemak? Durf jij de controle los te laten en je te laten leiden door een ander? Durf jij de ander écht, maar dan ook écht volledig te vertrouwen? Hoe goed kun jij jezelf dragen? Hoe goed kun jij je grenzen voelen en aangeven, of ben je juist heel goed in verduren?

Wat er ook speelt voor jou, in de dans kom je het tegen, is er ruimte om met de pijn te zijn én is er ruimte om te experimenteren met een andere dans dan die je gewend bent.

Bevrijd je van oude patronen met behulp van tantric dance

Na een dansavond of workshop voel je je vervuld door de lichaamsbeweging en de mooie verbindingen met andere dansers.

Je hebt inzichten gekregen in jouw patronen en overtuigingen rond de thema’s verbinding, leiderschap en overgave.

Je hebt mogelijkheden gehad om te experimenteren, om je overtuigingen uit te dagen en in het ongelijk te stellen. Elke dans een nieuwe herkansing.

Controle versus overgave

De workshop heeft mij nieuwe inzichten gegeven in hoe ik omga met met grenzen en verlangens, wat ik ervaar in een leidende of juist een volgende rol en hoe ik dit kan vertalen naar andere situaties waarin controle versus overgave een rol spelen.

Ik vond het programma heel inspirerend en afwisselend. Soms ook verrassend, zoals de oefeningen vanuit improvisatietheater en de oefening met energetisch aanraken van de onderste 4 chakra’s was ook heel bijzonder.

Echt mooi om te zien hoe jullie de aanpak flexibel aanpassen aan de wensen van de groep. De begeleiding was echt hartverwarmend, zoveel persoonlijke aandacht en alles werd met passie en liefde gebracht. Ik voel me bevoorrecht dat ik hieraan mee mocht doen.

– Zarrea –

Een ware 'unlock'

Sandy en Volker in het samen en ieder apart hebben jullie me wezenlijk geraakt. Een ware ‘unlock’ is niks teveel geschreven. Ik heb mogen ervaren dat leiden en volgen kwaliteiten zijn die ik domweg in mij en te leven heb. Zet ik deze in dan krijg ik instant mijn cadeau, namelijk een mooie dans.

Ik heb het gevoeld, geproefd, gedanst. Dankbaar voor deze ervaring. Voorwaarden zijn kwaliteit en veiligheid van Sandy en Volker.

– Josien –

Empathie, betrokkenheid en oprechte belangstelling

Ik heb jullie in de workshops ervaren als begeleiders die zorgvuldig met de cursisten omgaan. Of de interactie nu groepsgewijs of persoonlijk was, er was empathie, betrokkenheid en oprechte belangstelling.

Voor mij persoonlijk is dat een goede en veilige basis om deel te nemen aan workshops waarin je graag werkt aan je persoonlijke ontwikkeling. En daarnaast was er heel veel plezier, het was leuk en speels, met diepgang.

– Anoniem –

Veilige bedding en fijne ruimte

Een fijne groep dansers die heel goed begeleid werd door Sandy en Volker. Ik heb ervaren dat het leiden vooral aanvoelen is, vertragen waar nodig etc en niet allemaal ‘kunstjes’ willen doen, vanuit mijn eigen gedachte dat dit verwacht wordt. Ik vond het heel gaaf om te merken hoe ik een volger kon ‘corrigeren’ met een hele minimale inzet, zodat hij weer volledig terug ging in de overgave. Dat geeft een mooi gevoel van power. De oefeningen werden aangepast aan het proces en de wensen.

De bedding voelde meteen al heel veilig voor mij, door de fijne ruimte en door jullie prettige aanwezigheid en communicatie. Fijn om het heerlijke dansen vanuit de polariteiten meer onder de knie te krijgen.

– Annemarie –

“Life is a balance between holding on and letting go”

-Rumi –

Wat kan je verwachten?

Dansen in verbinding

Tantric dance vraagt om aanwezig zijn in jezelf, of je nu leidt of volgt. Vanuit die verbinding met jezelf, maak je verbinding met de ander. Dat is de basis vanwaar een intense en heerlijke dans kan ontstaan.

De dans als spiegel voor het leven

Wat je ook tegen komt in de dans, het laat je iets zien over hoe jij acteert in het leven. Welke patronen zich ook aandienen, welke overtuigingen ook opkomen, gegarandeerd dat deze zich ook in de buitenwereld aandienen. Observeer en word je bewust.

De dansvloer als experimenteerruimte

De dans is een speelse vorm om eens te experimenteren. Dat patroon of die overtuiging die zich zo vaak aandient, wat nou als ik daar eens uit stap? Wat nou als ik eens iets anders ga doen dan dat wat ik zo goed ken? Wat nou als ik die overtuiging eens niet voor waar aanneem, welke ruimte ontstaat er dan?

Een dansavontuur

Soms pijnlijk en confronterend, meestal ook verrijkend en vervullend.

Tantric dance is een leuke en speelse manier om meer inzicht te krijgen in je patronen, overtuigingen en conditioneringen die jou terughouden in het leven. In de dans uit zich dat in terughoudendheid om VOL eigenaarschap te nemen over je leiderschap (masculiene energie), of in terughoudendheid om je VOL over te geven aan de leiding van een ander (feminiene energie). Vanuit deze polariteiten kunnen zich allerlei thema’s aandienen die spelen voor jou. De dans geeft je niet alleen inzicht in deze thema’s, maar biedt ook de kans om je overtuigingen uit te dagen en om te experimenteren met ander gedrag. Dus kom op avontuur, ontdekken en spelen!

Samenwerking met Volker

Samen met Volker geef ik Tantric dance workshops. Volker is een gecertificeerd familieopsteller, Altazar practioner en teamcoach. Volker voelt op een diepere laag wat er gebeurt en weet mensen te faciliteren om dit zelf te ervaren. Hij weet hoe op deze diepere lagen te werken, zonder dat mensen het zelf hoeven te begrijpen.

Veelgestelde vragen

Hier vind je vragen en antwoorden terug met betrekking tot Tantric dance. Staat je vraag er niet bij? Neem dan contact op met mij.

Waar vindt de tantric dance plaats?

De dansavonden vinden plaats in Danscentrum Utrecht (DCU), Mgr. van de Weteringstraat 13a te Utrecht.

De workshops vinden plaats in De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht.

In overleg zijn andere locaties mogelijk.

Moet ik een ervaren danser zijn om mee te mogen doen?

De Tantric Dance Celebration dansavonden zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden. Er wordt altijd een korte uitleg gegeven en er is gelegenheid voor vragen. Als je nog niet bekend bent met tantric dance, kun je eventueel ter voorbereiding deze video’s bekijken: https://tantric.dance/nl/courses/online-courses

Bij de workshops wordt aangegeven welk ervaringsniveau vereist is. Meestal is geen tantric dance ervaring nodig, wel moed. Omdat we in de workshops meer de diepte in gaan, is van belang dat je begrijpt dat oude wonden in jou kunnen worden aangeraakt en dat kan pijn doen. Het vergt moed om daarbij te blijven in plaats van te vluchten. Van deelnemers aan de workshop verwachten we de bereidheid om die pijnstukken aan te kijken. Wij zullen je daarbij helpen. [link naar de blog over moed].

Wat heb ik nodig voor tantric dance?

Je hebt gemakkelijk zittende kleding nodig, waarin je vrij kan bewegen. Als je snel zweet, kan het fijn zijn een extra schoon shirt mee te nemen, zodat je je tussendoor kan opfrissen.

Voor blinddoeken wordt gezorgd. Ook is er gratis thee en iets lekkers.

Is er een kleedruimte?

Ja, buiten de danszaal is er een ruimte om je om te kleden. Mannen en vrouwen maken gezamenlijk gebruik van de ruimte.

Moet ik van te voren reserveren?

Ja, je kunt per keer dat je komt je plekje reserveren door een ticket voor de gewenste workshop te bestellen. Voor de dansavonden kan je een ticket bestellen of je kunt aan de deur tegen een meerprijs een kaartje kopen. Onderaan deze pagina zie je de agenda (doorlinken) staan met een overzicht met alle data en de mogelijkheid om een ticket te reserveren.

Tantric dance demo

In deze demodans leidt Elfriede mij. Wat valt je op aan Elfriede als leider? Wat valt je op aan mij als volger? Heb je vragen, stel ze gerust!

Agenda en tickets

Tantric Dance Dansavond

De Tantric Dance Celebrations zijn toegankelijk voor beginners en ook voor gevorderden. Ik begeleid je door de avond: contactoefeningen, een chakra dance journey en de tantric dance. Soms is er een thema gekoppeld aan de dansavond. Ongeveer eens in de maand host ik de Tantric Dance Celebration van Art of Loving in Utrecht.

Workshop Tantric dance

Voor Art of Loving geef ik beginnersworkshops tantric dance. Samen met Volker Broszius geef ik verdiepende workshops. Er zijn eendaagse en tweedaagse workshops, elk met een thema. Naast tantric dance zetten we in de workshops onze aanvullende kwaliteiten in: coaching, systemisch werk, energiewerk.

Sandy-Litjens-coaching-en-lichaamsgerichte-begeleiding

Data en info

Vrijdag 6 september - Beginnersworkshop Tantric Dance

Tijdstip: van 14:00 tot 17:00 uur (inloop 13:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: Single ticket € 40 / € 45, Koppel ticket € 75 / € 85
Info: Een beginnersworkshop van Art of Loving.

Boek je ticket

Zaterdag 21 september - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.

Boek je ticket

Vrijdag 27 september - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 90 / € 110
Info: Een dagworkshop samen met Volker Broszius met het thema “How to be moved? Laat je leiden, óók als je leidt”.

Boek je ticket

Zondag 20 oktober - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 90 / € 110
Info: Een dagworkshop samen met Volker Broszius met het thema “Unlock your edgy side”.

Boek je ticket

Vrijdag 25 oktober en 15 november - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 175 / € 200
Info: Een tweedaagse workshop samen met Volker Broszius waarin we verdiepen in leiderschap en overgave.

Bestel je ticket

Vrijdag 1 november - Tantra and Dance: more than Tantric Dance

Tijdstip: van 18:00 tot 24.00 uur (inloop 17:30 uur)
Locatie: Ruurlo
Ticket: n.n.b.
Info: Heerlijk avondvullend programma in samenwerking met Sabine de Bruijn en Victor Roos op een heerlijke locatie in Ruurlo.
Binnenkort tickets te bestellen

Zaterdag 2 november - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.

Bestel je ticket

Zondag 3 november - Beginnersworkshop Tantric Dance

Tijdstip: van 14:00 tot 17:00 uur (inloop 13:30 uur)
Locatie: Mandira, Maliebaan 70A, Utrecht
Ticket: Single ticket € 40 / € 45, Koppel ticket € 75 / € 85
Info: Een beginnersworkshop van Art of Loving.

Bestel je ticket

Zaterdag 7 december - Beginnersworkshop Tantric Dance

Tijdstip: van 14:00 tot 17:00 uur (inloop 13:30 uur)
Locatie: Mandira, Maliebaan 70A, Utrecht
Ticket: Single ticket € 40 / € 45, Koppel ticket € 75 / € 85
Info: Een beginnersworkshop van Art of Loving.

Bestel je ticket

Zaterdag 7 december - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.

Bestel je ticket

Vrijdag 10 januari - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 95 / € 115
Info: Een dagworkshop samen met Volker Broszius met het thema “How to be moved? Laat je leiden, óók als je leidt”.

Bestel je ticket

Zaterdag 1 februari - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Vrijdag 7 februari - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 95 / € 115
Info: Een dagworkshop samen met Volker Broszius met het thema “Unlock your edgy side”.

Bestel je ticket

Zaterdag 22 februari - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving, samen met Rakesh.
Ticketlink volgt later

Zaterdag 29 maart - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Zaterdag 5 april - Beginnersworkshop Tantric Dance

Tijdstip: van 14:00 tot 17:00 uur (inloop 13:30 uur)
Locatie: Mandira, Maliebaan 70A, Utrecht
Ticket: Single ticket € 40 / € 45, Koppel ticket € 75 / € 85
Info: Een beginnersworkshop van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Zaterdag 12 april - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Vrijdag 18 en zaterdag 19 april - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 195 / € 220
Info: Een tweedaagse workshop samen met Volker Broszius waarin we verdiepen in leiderschap en overgave.

Bestel je ticket

Zaterdag 10 mei - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Vrijdag 9 en 16 mei - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17:00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 195 / € 220
Info: Een tweedaagse workshop samen met Volker Broszius waarin we verdiepen in leiderschap en overgave.

Bestel je ticket

Zaterdag 31 mei - Beginnersworkshop Tantric Dance

Tijdstip: van 14:00 tot 17:00 uur (inloop 13:30 uur)
Locatie: Mandira, Maliebaan 70A, Utrecht
Ticket: Single ticket € 40 / € 45, Koppel ticket € 75 / € 85
Info: Een beginnersworkshop van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Vrijdag 13 juni - Workshop Tantric Dance

Tijdstip: van 10:00 tot 17.00 uur (inloop 9:30 uur)
Locatie: De Vrije Ruimte, Gansstraat 164, Utrecht
Ticket: € 95 / € 115
Info: Een dagworkshop samen met Volker Broszius met een nader te bepalen thema.
Ticketlink volgt later

Zaterdag 14 juni - Tantric Dance Dansavond

Tijdstip: van 19:30 tot 22.00 uur (inloop 19:00 uur)
Locatie: Danscentrum Utrecht, Mgr. van de Weteringstraat 13A, Utrecht.
Ticket: € 30 / € 33
Info: Tantric Dance Celebration van Art of Loving.
Ticketlink volgt later

Geïnteresseerd?

Neem contact op voor een gratis en vrijblijvende telefonische kennismaking.

Ook bij andere vragen, stuur me gerust een bericht!